Poker và lợi ích của việc tập thể dục não

Một trong những điểm hấp dẫn của poker là chiến thắng thường đạt được thông qua một trận chiến trí tuệ. Điều đó có nghĩa là, tất nhiên, sức mạnh tinh thần và sự nhanh nhẹn của chính bạn đã được kiểm tra, và phải ở trong tình trạng tốt nhất nếu bạn muốn giành chiến thắng trong một tình huống trò chơi. Và cũng giống như việc tập thể dục thường xuyên sẽ giúp bạn luôn trong tình trạng thể chất tốt - điều này cũng giúp ích cho trò chơi của bạn - vì vậy điều quan trọng là phải duy trì các bài tập tinh thần thường xuyên. Rốt cuộc, mọi người đều hiểu tầm quan trọng của việc học các chiến lược mới, nghiên cứu tay, sử dụng phân tích dữ liệu và có lẽ cũng cần một số huấn luyện riêng. Nhưng không phải lúc nào người chơi cũng gặp khó khăn khi xem xét các hoạt động không phải là bài xì phé, mặc dù đây thường là nơi những người chơi giỏi có được lợi thế hơn trong lối chơi của họ có thể mang lại thành công cho họ. Hãy nhớ rằng poker là một trò chơi bài mang tính biểu tượng, không giống như hầu hết các trò chơi sòng bạc khác, đòi hỏi thể lực và tinh thần. Nó hoàn toàn không giống như các trò chơi như máy đánh bạc mà chủ yếu phụ thuộc vào may mắn.
Lợi ích của thiền
Thiền là tương đương với tinh thần của các bài tập điều hòa thể chất như nâng chết. Do đó, bao gồm thiền trong thói quen của bạn sẽ có tác động đáng kể đến hiệu suất tinh thần của bạn. Lý do cho điều này là thiền định được biết là làm tăng sóng não alpha của bạn, và điều này, đến lượt nó, có thể thúc đẩy sự sáng tạo của bạn cũng như giảm khả năng mắc chứng trầm cảm. Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng thiền cũng có thể làm tăng tính dẻo dai, một quá trình mà bộ não của bạn tạo ra các con đường thần kinh mới và do đó thay đổi theo nghĩa đen và cải thiện cách bạn suy nghĩ. Ngoài ra, thiền cũng có thể kích thích hệ thống miễn dịch của bạn, giúp bạn tăng cường khả năng tập trung, cải thiện chất lượng giấc ngủ, tăng cường trao đổi chất và do đó thường góp phần nâng cao chất lượng cuộc sống của bạn. Người ta biết nhiều về lợi ích của thiền đơn giản vì nó là chủ đề của rất nhiều nghiên cứu học thuật.
Vậy làm thế nào để bạn thiền?
Thiền định là một thực hành cổ xưa có thể có nhiều hình thức. Tuy nhiên, đối với người chơi bài xì phé, có thể dễ dàng như ngồi nhắm mắt và cột sống của bạn thẳng và sau đó tập trung vào kiểu thở hít vào của bạn trong vài phút 5-10. Nếu điều đó nghe có vẻ dễ dàng trong lý thuyết, bạn vẫn có thể thấy quá trình đó đầy thách thức - đặc biệt là vào lúc bắt đầu. Đó là bởi vì tất cả chúng ta đều được lập trình để tìm kiếm sự mới lạ trong cuộc sống của chúng ta, do đó cố gắng dừng lại dù chỉ một vài giây có nghĩa là bạn bắt đầu thực sự nhận thấy suy nghĩ của mình vẫn đang chạy đua. Tuy nhiên, không phải là bạn nên tìm cách 'kiểm soát' tâm trí của mình, mà hơn thế nữa là bạn nên quan sát và đăng ký thực tế rằng nó đang ở chế độ này, đồng thời nhẹ nhàng cố gắng làm dịu nó.
Đừng cố gắng đè nén những suy nghĩ đang chiếm giữ tâm trí bạn, chỉ cần thừa nhận chúng, và sau đó để chúng trôi đi. Với việc luyện tập thường xuyên, khả năng tập trung vào kiểu thở của bạn sẽ được cải thiện. Và đối với thói quen thiền của bạn, hãy bắt đầu chậm rãi với thời gian thiền định năm phút mỗi sáng. Bạn cũng có thể tập thiền 5-10 phút trước khi bắt đầu một ván bài poker quan trọng.

Học ngôn ngữ
Nếu bạn đã từng trải qua một 'phiên đổ mồ hôi' trong quá trình huấn luyện riêng của mình, chắc chắn bạn sẽ nhận thấy rằng việc nói ra lý do của mình trong những trường hợp đó có thể khó khăn đến mức nào, mặc dù bạn biết nó có thể mang lại lợi ích bao nhiêu cho trò chơi của bạn. Không có gì phức tạp hơn là giữ được phong độ và thu thập trong khi bạn phải giải thích lý do của mình cho mỗi lần chơi. Vì vậy, thật thú vị khi lưu ý rằng truyền đạt lý luận của bạn bằng ngôn ngữ thứ hai, không phải là ngôn ngữ mẹ đẻ có thể mang lại nhiều lợi ích hơn nữa. Một nghiên cứu của Đại học Chicago cho thấy lý luận của con người chúng ta bị ảnh hưởng bởi hai chế độ tư duy riêng biệt: một chế độ có tính hệ thống và cường độ nhận thức, và chế độ thứ hai hoạt động nhanh hơn và chủ yếu được điều khiển bởi cảm xúc.
Khối lượng công việc nhận thức gia tăng khi nói bằng một ngôn ngữ khác khiến chúng ta ít có khả năng sử dụng phương thức thứ hai, bốc đồng hơn và điều này khiến cho các quyết định của chúng ta được viết bằng ngoại ngữ vốn có lý trí hơn. Ngay cả khi bạn không đủ thông thạo ngôn ngữ thứ hai để nói chuyện thông qua một buổi huấn luyện poker, thì hành động học một ngôn ngữ mới vẫn sẽ có lợi. Loại hoạt động học tập này sẽ mở ra tất cả các loại đường dẫn thần kinh và thực hiện các lĩnh vực mà não của bạn sử dụng để lưu trữ thông tin.
Chỉ chơi game
Viện Phát triển Con người Max Planck cho rằng nửa giờ chơi Super Mario 64 trong hai tháng có thể tăng sức mạnh thần kinh của bạn trong các khu vực não quan trọng như những người chịu trách nhiệm về trí nhớ, lập kế hoạch chiến lược và thậm chí cả các kỹ năng vận động tinh mà bạn thực hiện bằng tay. Và chỉ đơn giản là chơi trò chơi điện tử - thường được coi là một trò giải trí vô dụng - cũng có thể là một phương tiện hiệu quả để cải thiện hiệu suất tinh thần của bạn.
Hơn nữa, có những nghiên cứu khác đã tạo ra bằng chứng cho thấy cách chơi trò chơi điện tử cũng có thể làm chậm quá trình lão hóa não, cũng như cải thiện thị lực và nhận thức của chúng tôi về chi tiết. Và mặc dù có thể không tốt cho sức khỏe khi thêm quá nhiều phiên chơi trò chơi video bổ sung vào thói quen chơi bài xì phé (ít vận động) của bạn, bạn vẫn có thể thư giãn bằng cách chơi một trò chơi video ngắn. Chỉ cần bạn nhớ để theo kịp các hoạt động thể chất của bạn quá!
Mã tiền thưởng sòng bạc trực tuyến Jackpot City >>

nguồn: jackpotcitycasino.com
Nội dung
- 1 Mã tiền thưởng sòng bạc trực tuyến Jackpot City >>
- 2 Tin tức liên quan đến sòng bạc:
- 2.0.1 Các quốc gia hạnh phúc nhất thế giới
- 2.0.2 Chiến lược SEO cho sòng bạc trực tuyến ở Canada
- 2.0.3 Đóng chai nước hoa của Vegas
- 2.0.4 Trò chơi video hay nhất có trò chơi sòng bài
- 2.0.5 Cách chơi Slots trực tuyến của bạn ở Canada trong môi trường an toàn
- 2.0.6 Phụ nữ thành công nhất trong Poker chuyên nghiệp
- 2.0.7 Trò chơi di động phổ biến nhất tại JackpotCity
- 2.0.8 Các biện pháp dùng thuốc Selfie Trách nhiệm cá nhân
- 2.0.9 Ảnh hưởng của Android khi chơi game
- 2.0.10 Tất cả về sòng bạc Android